Integra un entrenamiento eficiente y fácil de seguir aun con tu estilo de vida acelerado.
¡Bienvenido a Numove, tu app de entrenamiento de fuerza, el salvavidas para tu vida a mil por hora! Sabemos que entre trabajo, familia y mil cosas más, tener poco tiempo para entrenar es común. Pero en Numove, hemos creado una app de entrenamientos cortos y efectivos que se amoldan a tu agenda como un chicle en la suela. Cada sesión está diseñada para hacer magia con tu tiempo con entrenamientos desde 30 min, dándote resultados impresionantes sin tener que vivir en el gimnasio. ¡Con solo unos minutos al día, estarás más enérgico y saludable que nunca! La mejor inversión que puedes hacer es en ti mismo, cada pequeño esfuerzo suma y te acerca a tus metas. Únete a nuestra comunidad de Numovers, donde entendemos tus batallas y celebramos tus victorias. Con nuestro apoyo y tu determinación, verás que sí se puede equilibrar el caos de la vida y el bienestar. ¡Da ese primer paso y convierte tu rutina diaria en una aventura para sentirte increíble!
Tu coach ahora al alcance de tu móvil
Planes progresivos
¿Nivel básico o avanzado? ¿Entrenamiento en casa o en gym? ¡No importa! Nuestros entrenamientos se diseñan para que los puedas realizar sin equipo o con equipo básico que puedes tener en casa o que puedes encontrar en tu gimnasio local. Entrena con WODs que van desde 30 hasta 60 min y con niveles que te permiten comenzar con una intensidad básica e ir mejorando tu físico a través del tiempo.
Entrenamiento para todos
Nuestros planes están diseñados para que los puedan realizar tanto hombres como mujeres. Además contarás con una galería de WODs que podrás realizar en caso de que busques un cambio en tu rutina diaria. El progreso se hace con la constancia, pero de vez en cuando una rutina diferente no hace mal a nadie ;)
Planes de nutrición flexibles
¡Un cuerpo sano y fit empieza desde adentro! Consigue un plan de alimentación lleno de opciones deliciosas para que lo sigas con facilidad y logres esos resultados que tanto anhelas. Y lo mejor de todo: ¡no tendrás que decirle adiós a tus platillos favoritos, gracias al apoyo de nuestros expertos!
Programas NuMove
Funcional Numove Básico
¡El plan ideal si deseas comenzar un mejor estilo de vida! En este plan progresivo de 12 semanas comenzaremos con ejercicios básicos que pondrán en marcha la gran maquina que tenemos: nuestro cuerpo. Realizarás de 3 a 4 sesiones por semana con duración de 25-35 min por sesión. Lo que buscamos es que hagas "click" con nuevos hábitos, sin presión y que puedas disfrutar este nuevo comienzo. Lo más importante en este nivel es ser consistente, comenzar por generar hábitos saludables y disfrutar el camino. ¡Bienvenido NuMover!
Entrenamientos diarios dentro de la app
Galería de workouts especiales y por temporada
Guía general de nutrición
Guía de como llevar a cabo los entrenamientos
Funcional Numove Intermedio
El plan ideal para los que entrenan pero buscan llegar más allá. Si actualmente entrenas, ya conoces la técnica y buscas ese empujonsito hacia los resultados y un mayor desempeño, este plan es el ideal. En este programa nos enfocamos a ir aumentando de manera gradual los pesos que utilizas, recuerda que en la escala del 1-10, nuestro objetivo para realmente ver avances es trabajar entre 6-8. Entrenando de 4-5 veces por semana con duración de 35-45 min de cada una, continuamos utilizando equipo básico que puedes tener en casa o en tu gimnasio local, aunque nos enfocamos a pesos medios-altos para la obtención de resultados. Disfruta el camino, disfruta tus avances.
Entrenamientos diarios dentro de la app
Galería de workouts especiales y por temporada
Guía general de nutrición
Guía de como llevar a cabo los entrenamientos
Funcional Numove Avanzado
¡Bienvenido al desafío más épico de tu vida NuMover! Nuestro plan de entrenamiento avanzado es la bomba, creado especialmente para quienes quieren llevar su rendimiento al estrellato. Aquí no solo te lanzamos rutinas que te harán sudar la gota gorda, ¡sino una experiencia que romperá tus límites y potenciará tus habilidades como un superhéroe! Este programa se recomienda para personas que ya cuentan con experiencia y equipo disponible como: mancuernas, pesas rusas (KB), caja, cuerda de salto y de ser posible barras Equalizer. Coo nuestro objetivo será el aumento de masa muscular y la definición, nos enfocaremos en la repetición de ejercicios, progresión de pesos y periodos de descanso cortos en circuitos.
Entrenamientos diarios dentro de la app
Galería de workouts especiales y por temporada
Guía general de nutrición
Guía de como llevar a cabo los entrenamientos
NuMove Nutrition
¡Todo comienza desde adentro! Recibe asesoría profesional y obtén un plan de alimentación diseñado solo para ti con nuestra experta en nutrición Aby De la Rosa.
Primera sesión exploratoria: hábitos alimenticios, condición física y médica, estilo de vida, objetivos, medición.
Una sesión mensual para revisión, medición y seguimiento de plan de alimentación.
Plan de alimentación personalizado
MX$549
Monthly
Entrenamiento+Nutrición
En este plan tendrás acceso a tu programa de fuerza con ejemplos de cada ejercicio. Nos enfocaremos a la progresión de repeticiones y pesos para así lograr los resultados que buscas. Además tendrás un plan de alimentación hecho a tu medida, las sesiones serán presenciales u online y se agendarán directamente con nuestro personal de nutrición.
Plan de entrenamiento
Una (1) cita presencial u online al mes previamente agendada para asesoría nutricional
Plan de alimentación personalizado en base a objetivos y hábitos
MX$1,150
MonthlyNuMove
Tu app de entrenamiento y comunidad wellness
¡Bienvenido a Numove, tu app de entrenamiento de fuerza. Ofrecemos una variedad de clases grabadas y en vivo para personalizar tus entrenamientos, sin importar tu nivel de acondicionamiento. Celebra cada avance con nuestra comunidad que te apoyará en tu viaje hacia metas físicas y de salud. Únete y transforma tu rutina en una experiencia épica; tu primer paso ya está dado al buscar un cambio. ¡Hagamos del bienestar nuestra misión!
Elige las herramientas que más se adapten a tu estilo de vida.
Video llamadas uno-a-uno
¡Hagamos una videollamada individual para charlar sobre tus metas, avances, técnicas y todo lo que se te ocurra! ¡Conéctate conmigo y hablemos!
Seguimiento a tus objetivos
¡Crea hábitos saludables que perduren! Establece rutinas semanales y mensuales para ponerte en forma, alimentarte bien y disfrutar de un festín de bienestar.
Integración a tus dispositivos
¡Conéctate a tu dispositivo portátil y monitorea tus niveles de actividad y métricas de entrenamiento, como tu ritmo cardíaco y esas calorías que se evaporan mientras te mueves.
Check-ins periódicos
¡Regístrate con fotografías y medidas para ver cómo va tu transformación!
Workouts personalizados
¡Ajusta tu plan de entrenamiento como un maestro del fitness! Basado en tu rendimiento, experiencia deportiva, comentarios y, claro, lo que más te gusta. ¡Vamos a ponerte en forma a tu manera!
Nutrición a tu medida
¡Consigue planes de alimentación que se adapten a tus gustos! Estaremos actualizando tu menú para que disfrutes de lo que amas mientras te mantienes en forma y fabuloso.
