NuMove Desbloqueando al Cuerpo
Este programa semipersonalizado es una combinación completa de movilidad, flexibilidad, fuerza y resistencia, diseñado para aliviar el dolor crónico en hombros, espalda y rodillas. A través de una progresión estructurada, ayuda a recuperar la funcionalidad y mejorar la conexión con el cuerpo, promoviendo movimientos más fluidos y sin restricciones.
Plan Includes
Entrenamiento diario dentro de la app
Galería de workouts especializados
Guía de como llevar los entrenamientos
Videollamada de 45 min mensual
How it works
- Calentamiento (2 min): Activación suave para preparar el cuerpo.
- Entrenamiento (6 a 10 min): Movilidad y flexibilidad en la primera semana, incorporando progresivamente ejercicios de fuerza y resistencia en las siguientes.
- Enfriamiento (1:30 a 2 min): Relajación para facilitar la recuperación.
6 weekly
Subscription
MX$549
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